In deze tijd is rust nemen zo waardevol en is het belangrijk dat we de waarde daarvan niet onderschatten. Hoe mooi is het als je eindelijk die rust kan vinden? Het blijft een uitdaging. Als je aan Yoga begint creëer je rust in je hoofd en lichaam. Hierdoor ervaar je meer ruimte voor je eigen creativiteit en krijg je meer controle over je eigen gedachtes en gevoelens. Je nachtrust wordt ook verbetert. Fysiek herstel je dan ook om weer in je kracht te staan.

Yoga versterkt ook je lichaam en geest. Een krachtig lichaam geeft je letterlijk en figuurlijk stabiliteit. Je mindset krijgt dan een soort boost om weer meer te geloven in jezelf en in de keuzes die je maakt. Je gebruikt al je spieren in je lichaam en hierdoor trek je je hele zijn naar een hoger niveau.

Tegenwoordig zijn we vooral bezig met wat er om ons heen gebeurt. Door Yoga te doen stap je daar even uit om vervolgens binnen te komen bij je lichaam en geest. Die verbinding zorgt ervoor dat je open staat voor je eigen gedachtes, gevoelens en emoties. Hierdoor krijg je besef over hoe jij je voelt en kun je dat veel beter erkennen en veranderen. Je observeert jezelf en daardoor voel je je lichaam beter aan. Ook kan je makkelijk omgaan met de weerstand tijdens de oefeningen.

Doordat je met Yoga bewust bezig bent met je lichaam en geest, zul je hierin ontwikkelen en jezelf hoger brengen. Je zal je fitter en sterker voelen. Ook ben je meer in balans en flexibeler. Je zult je verbazen over het feit wat je lichaam allemaal kan bereiken.

Je leert bij Yoga fysiek meer in balans te blijven bij de verschillende oefeningen. Als jij alles belangrijk vind en alles perfect wilt doen, zul je zien dat je je vanaf nu alleen nog maar focust op de dingen die je echt belangrijk vind. Hoe fijn is dat?

Je neemt de focus die je leert ook mee in je momenten. Yoga en meditatie helpen je erbij om veel bewuster en vol overgave van de momenten te genieten. Dus je zal meer in momenten leven, immers is dat ook het enige wat we echt hebben! Dus wat heb je liever dan dat?!

Een mentale en emotionele ontwikkeling is enorm waardevol. Je bent niet alleen fysiek bezig, maar ook mentaal. En op mentaal gebied leer je vanuit de yogafilosofie enorm veel waar je in het dagelijkse leven wat aan hebt. Je komt dichterbij je eigen ik, je eigen energie en wat je in je hart draagt. Je bent minder bezig met wat er om je heen gebeurt en vooral bezig met wat er vanbinnen bij jou gebeurt. Dat is waar Yoga om gaat!