Van doen
naar voelen
Vind opnieuw grond onder je voeten
Een dag om te vertragen, om te voelen wat je nodig hebt, om tot rust te komen in je lijf en opnieuw te genieten van even niets moeten.
Zondag 26 april · Hoeve Wabi Sabi · Staden
Een pauzeknop voor je lijf en hoofd
De belevingsdag is ontworpen voor vrouwen die graag willen vertragen, maar het niet voor zichzelf kiezen. Voor wie voelt dat er iets moet veranderen, maar niet weet waar te beginnen.
Het is geen yogales, geen workshop, geen therapie. Het is een dag waarin je niets moet bereiken, niets moet leren, niets moet oplossen.
Je krijgt de ruimte om gewoon te zijn. Om je lichaam opnieuw te voelen. Om je hoofd rust te geven. Om even los te komen van alles wat je vastzet.
Misschien voel je het al een tijdje. Die onrust die blijft, ook als je gaat zitten. Die spanning die in je schouders zit, in je kaak, in je buik.
Je slaapt niet goed. Je wordt 's nachts wakker of ligt 's ochtends al aan alles te denken voor je alarm afgaat.
Overdag ben je bezig — voor de kinderen, voor je werk, voor het huishouden, voor iedereen — en ergens tussen al dat doen door vergeet je te ademen.
Je weet dat het niet oké is om zo door te gaan. Maar je weet ook niet hoe je het anders moet doen.
Dat je een dag lang niets hoeft
Dat je 's ochtends binnenkomt en iemand zegt: "Je hoeft vandaag niets te bereiken. Je hoeft nergens goed in te zijn. Je mag gewoon zijn."
Dat je voor één dag niet verantwoordelijk bent voor alles en iedereen. Dat je niet hoeft na te denken over wat er allemaal nog moet. Dat je gewoon mag aanwezig zijn.
Dat je eindelijk eens de ruimte krijgt om te voelen wat er in je lijf gebeurt. Om te bewegen zonder doel. Om stil te zijn zonder schuldgevoel.
Dat je 's avonds naar huis gaat en voor het eerst in lange tijd voelt dat je weer grond onder je voeten hebt.
Ik ken dat gevoel van altijd maar doorgaan
Ik heb jaren in die tunnel gezeten. Veel gepresteerd, veel gedaan, veel bereikt — en ondertussen compleet de verbinding met mezelf verloren.
Ik voelde me leeg. Moe. Afgesloten van wat ik eigenlijk voelde of nodig had. Ik wist niet eens meer wat het was om te ontspannen.
Yoga heeft me geholpen om terug te keren naar mijn lijf. Om te voelen in plaats van alleen maar te denken. Om rust te vinden in beweging. Om mezelf weer toestemming te geven om gewoon te zijn.
En dat is wat ik nu doorgeef. Niet als een lerares die je iets moet aanleren, maar als iemand die weet hoe het voelt om vast te zitten — en die je helpt om weer los te komen.
Er komt een moment waarop je lichaam niet meer meegaat. Waarop doorgaan geen optie meer is. Waarop je weet: dit kan zo niet langer.
Misschien ben je daar nu. Misschien voel je het al een tijdje aankomen.
De vraag is niet of je moet veranderen. De vraag is: ga je wachten tot je lichaam je dwingt? Of kies je er nu voor?
Ruimte maken voor wie het zelf niet doet
Ik zie zoveel vrouwen die hard lopen. Die voor iedereen zorgen behalve voor zichzelf. Die weten dat ze moe zijn maar geen tijd hebben om stil te staan.
En ik weet hoe dat voelt. Ik weet hoe moeilijk het is om te stoppen als je gewend bent om door te gaan.
Daarom creëer ik deze ruimte. Niet om je te vertellen wat je moet doen. Maar om je de toestemming te geven om niets te hoeven. Om je lijf weer te voelen. Om terug te keren naar jezelf.
Het is druk. Er is altijd iets te doen
Voor anderen, voor alles wat moet. En jij? Jij komt ergens daarna.
Je voelt dat je moe bent of gespannen, maar je blijft doorgaan.
Zelfs als het even rustiger is blijft je hoofd bezig met alles wat nog moet.
Je wil wel vertragen, je wil wel genieten — maar je kiest er niet voor. Omdat er altijd wel iets anders belangrijker lijkt.
Deze dag is een moment om even uit dat blijven doorgaan te stappen. Uit dat snelle tempo dat niemand kan blijven volgen.
Niet om iets te fixen maar om terug thuis te komen in jezelf.
Om opnieuw te voelen:
"Hier ben ik"
"Dit is wat er in mij leeft"
Zodat het niet blijft opstapelen, maar je weer ademruimte voelt.
Overzicht van de dag
Hoe we door de dag bewegen
Zo ziet de dag eruit
Een overzicht van het tijdschema, maar zonder druk. We volgen het ritme van de groep en laten ruimte voor wat er nodig is.
Het gaat niet om wat je doet, maar om wat je toelaat
Je bent gewend om te plannen, te presteren, te regelen. Je lijf is gewend aan spanning, aan altijd bezig zijn, aan nooit écht tot rust komen.
Deze dag biedt het tegenovergestelde. Geen agenda die je moet volgen. Geen resultaat dat je moet bereiken. Alleen maar ruimte om te voelen wat er is.
En in die ruimte gebeurt er iets. Je zenuwstelsel krijgt de kans om te resetten. Je lijf krijgt de kans om los te laten. Je hoofd krijgt de kans om stil te worden.
Waar deze dag op gebouwd is
In je lijf zijn in plaats van in je hoofd
Je bent gewend om te analyseren, te begrijpen, oplossingen te zoeken. Je hoofd is altijd bezig met wat er moet gebeuren.
Deze dag gaat niet over nadenken. Het gaat over voelen. Over in je lijf zijn in plaats van in je hoofd.
We doen dit door beweging, door stilte, door ruimte. Zonder uitleg, zonder theorie. Gewoon ervaren.
Ergens weet je het wel. Wat je nodig hebt. Wat goed voor je is. Wat je gelukkig maakt.
Maar je hebt het contact met dat gevoel verloren. Je bent zo gewend aan doorgaan dat je niet meer weet hoe het is om stil te staan.
Deze dag helpt je om dat gevoel terug te vinden. Niet door antwoorden te geven, maar door ruimte te maken. Zodat jij weer kunt voelen wat klopt.
Dit neem je mee na de dag
Anneleen — yogadocent & bewegingscoach
Ik geef geen yogalessen. Ik creëer ruimte. Ruimte waarin je mag voelen, mag zijn, mag loslaten.
Ik ken het gevoel van altijd maar doorgaan. Van spanning die blijft. Van een hoofd dat niet stil wordt. En ik weet hoe belangrijk het is om iemand te hebben die die ruimte voor je vasthoudt.
Deze dag is geen therapie, geen training, geen workshop. Het is gewoon een plek waar je mag zijn zoals je bent.
Voel de sfeer van een belevingsdag
Een korte video die je meeneemt in de sfeer en de ervaring van een Inner Yu belevingsdag.
Impressie van eerdere dagen
Ervaringen van eerdere deelnemers
Praktische info over de dag
"Je hoeft nergens goed in te zijn. Je hoeft niets mee te nemen behalve jezelf. En zelfs dat mag in welke vorm dan ook."
Kies wat bij jou past
- Volledige dagbegeleiding
- Lunch & thee inbegrepen
- Alle materialen aanwezig
- Journaling prompts om mee te nemen
- Alles van standaard ticket
- Korting bij inschrijving met 2 of meer
- Geef het door aan een vriendin
- Samen ontspannen is nog fijner
Vroeger inschrijven = voordeliger
Bij vroege inschrijving betaal je een lagere prijs. Dit helpt ons om de dag goed te kunnen plannen en jou krijgt er een voordeel voor terug.
Checklist voor de dag
Je weet het zelf ook wel. Dat je toe bent aan rust. Dat je iets moet veranderen. Dat dit niet houdbaar is.
Maar je blijft het uitstellen. Omdat er altijd wel iets anders is. Omdat het nu nog niet kan. Omdat je denkt dat je het zelf moet kunnen.
Maar wat als je jezelf nu eens die ruimte gunt? Wat als je jezelf toestemming geeft om te stoppen, om te voelen, om te zijn?
Schrijf je in voor 26 april
en journaling prompts om mee te nemen
Eerst even proeven?
Niet zeker of dit iets voor jou is? Kom eens langs op een gratis kennismakingsles in Roeselare.
Waarom Inner Yu niet zomaar een yogadag is
Er zijn veel plekken waar je yoga kunt doen. Maar dit is geen yogales.
Dit is een ruimte waarin je niets hoeft. Waarin je mag voelen wat er is zonder dat je het moet oplossen. Waarin je lichaam de tijd krijgt om te resetten zonder druk of verwachtingen.
We volgen geen vast programma. We dwingen niets. We gaan mee met wat de groep nodig heeft, met wat jij nodig hebt.
En dat maakt het verschil. Niet wat we doen, maar hoe we het doen. Met zachtheid. Met ruimte. Met respect voor waar jij nu bent.
Dat dit is waar je naar op zoek was. Niet omdat het perfect is, maar omdat het klopt.
Omdat je eindelijk eens de ruimte krijgt om niets te hoeven. Om gewoon te mogen zijn.
En misschien is dat precies wat je nodig hebt.
Vragen om bij stil te staan
Ik weet hoe het voelt om vast te zitten in dat ritme van altijd maar doorgaan. Om te weten dat je moet vertragen maar het toch niet te doen.
Deze dag is bedoeld voor wie klaar is om die keuze te maken. Voor wie toe is aan rust, aan ruimte, aan even niets moeten.
Welkom. Ik hou de ruimte voor je vast.
Blijf verbonden na de dag
De belevingsdag is een begin, maar het hoeft daar niet te stoppen. Sluit je aan bij onze community van vrouwen die samen blijven oefenen in rust, aanwezigheid en zelfzorg.
Blijf op de hoogte
Ontvang tips, inspiratie en aankondigingen van nieuwe belevingsdagen direct in je mailbox. Maximaal 1x per maand, altijd waardevol.
Schrijf je nu in voor 26 april
Je hoeft niet te wachten tot je niet meer kan. Je mag nu al kiezen voor rust, voor ruimte, voor jezelf.
Wanneer ga jij?
Zo is Inner Yu gegroeid
Van een eerste stille ochtend op de mat, tot een warme community van vrouwen die elkaar steunen. Elke stap heeft zijn eigen ritme gehad.
Nathaly geeft haar eerste yogales aan een kleine groep vriendinnen. Zonder podium, zonder verwachtingen — alleen maar aanwezig zijn samen.
Op vraag van deelneemsters ontstaat de verbindingscirkel — een avond voor vrouwen die meer willen dan yoga alleen. Een plek om echt stil te staan.
Inner Yu organiseert haar eerste volledige belevingsdag op een boerderij in West-Vlaanderen. 14 vrouwen, één dag, één adem.
Meer dan 320 vrouwen vonden hun weg naar Inner Yu. De community groeit, maar de kern blijft: echte verbinding, zonder masker.
Zo is Inner Yu
stap voor stap gegroeid
Niet volgens een plan, maar volgens het ritme van wat er telkens wou bewegen. Scrol naar rechts om het verhaal te volgen.
Ik doe mee
Een kleine kring vriendinnen, een woonkamer, een yogamat. Zo begon het allemaal.
Op vraag van deelneemsters ontstaat een nieuwe avondvorm — meer dan yoga alleen.
14 vrouwen, een boerderij in West-Vlaanderen, één dag van stilstaan en ademen.
Meer dan 200 deelneemsters vinden hun weg naar Inner Yu. Elk met een eigen verhaal.
320+ vrouwen. Nieuwe retraites, nieuwe cirkels. Dezelfde kern: echte verbinding.
Voel hoe het klinkt, voor je beslist
Benieuwd hoe een avond bij de verbindingscirkel aanvoelt? Luister naar dit korte fragment van een geleide meditatie — drie minuten om even stil te staan, midden in je dag.
Je hoeft niets te doen. Gewoon luisteren.
Heb je een vraag?
Heb je een vraag?
"In stilte vind je niet de leegte.
Je vindt jezelf terug."
Eindelijk een plek waar ik niet hoefde uit te leggen waarom ik moe ben.
Ik had niet gedacht dat één dag zo'n verschil kon maken.
Ervaringen van eerdere deelnemers
Het was zo'n opluchting om een dag lang niets te moeten. Ik had niet verwacht dat ik zo diep zou kunnen ontspannen.
Sarah · 38
Eindelijk een plek waar ik niet hoefde uit te leggen waarom ik moe ben. Waar ik gewoon mocht zijn.
Lies · 42
Ik had niet gedacht dat één dag zo'n verschil kon maken. Maar ik voel me lichter, rustiger, meer mezelf.
Marie · 35
"Een plek waar alles mocht zijn zoals het is."
"Het was zo'n opluchting om een dag lang niets te moeten."
"Ik voel me lichter, rustiger, meer mezelf na die ene dag."
"Nathaly creëert een veilige ruimte waar je écht kan ademen."
"Het was zo'n opluchting om een dag lang niets te moeten. Ik had niet verwacht dat ik zo diep zou kunnen ontspannen."
Sarah · 38
Eindelijk mocht ik gewoon zijn.
Lies · 42
"Ik had niet gedacht dat één dag zo'n verschil kon maken. Maar ik voel me lichter, rustiger, meer mezelf."
Marie · 35
"Nathaly creëert een warme en veilige ruimte. Ik ga zeker opnieuw."
An · 44
Zo voel je je nu.
Zo ga je naar huis.
Elke vrouw die binnenstapt draagt iets mee. En elke vrouw die naar buiten gaat, draagt iets anders — iets lichters, helderders, hers.
